TOKO SNACK BANDUNG, JAKARTA, SURABAYA - Pengen Ngemil Tapi Bosen Sama Camilan Yang Itu2 Aja??? Anda Harus Coba Cemilan dari OVJ Snacks!!! Dengan BUMBU RAHASIA!!! Jika Kamu seorang pengemil (bukan kita semua?), Dan Kamu telah memutuskan untuk menurunkan berat badan, ada beberapa penelitian baru tentang makanan ringan diet yang mungkin ingin Kamu ketahui. Sebuah studi baru-baru ini menemukan bahwa memiliki TOKO SNACK BANDUNG, JAKARTA, SURABAYA di pagi hari terkait dengan penurunan berat badan kurang dari makan makanan ringan pada waktu yang berbeda sepanjang hari.
Temuan tidak menyarankan untuk tidak ngemil ketika mencoba menurunkan berat badan, tetapi lebih karena waktu TOKO SNACK BANDUNG, JAKARTA, SURABAYA tersebut mungkin memainkan peran dalam berapa kilogram Kamu akhirnya kehilangan.
Penelitian tersebut, sebuah uji coba terkontrol secara acak, yang berlangsung di Seattle, WA, melibatkan lebih dari 120 wanita postmenopause yang kelebihan berat badan atau obesitas. Mereka yang melaporkan memiliki makanan ringan antara pukul 10.30 pagi dan siang hari hilang, rata-rata, 7% dari total berat tubuh mereka semua selama periode studi yang panjang. Tidak terlalu buruk ... tapi kemudian ada ini. Mereka yang tidak TOKO SNACK BANDUNG, JAKARTA, SURABAYA sampai kemudian melaporkan rata-rata 11,4% penurunan berat badan.

Tampaknya mereka semua yang memilih untuk ngemil sebelum makan siang tetap ngemil sepanjang hari menurut para ahli.
Hampir 96% dari subyek yang mengemil di tengah pagi juga melaporkan memiliki dua atau lebih TOKO SNACK BANDUNG, JAKARTA, SURABAYA setiap hari, sementara 83% dari mereka semua yang mengemil di sore hari dan 81% dari mereka semua yang mengemil di malam hari melaporkan mendapatkan makanan ringan lain sebelum hari itu. lebih. Ngemil lebih sering sepanjang hari memiliki pelaku diet yang makan lebih banyak kalori daripada yang mereka semua sadari.
Ini bukan untuk mengatakan bahwa jika Kamu ingin menurunkan berat badan, Kamu seharusnya tidak ngemil. Kamu harus. Makanan ringan yang direncanakan dengan hati-hati dan sehat adalah strategi cerdas ketika mencoba menurunkan berat badan dan menjaga nafsu makan Anda. Makanan ringan membantu mengatasi rasa lapar yang mengerikan itu, dan mencegah Kamu menyerah pada godaan.

TOKO SNACK BANDUNG, JAKARTA, SURABAYA

Tinggal pilih makanan ringan Anda, dan waktu Kamu menikmatinya, dengan hati-hati. Pergi untuk makanan yang rendah kalori (antara 100 dan 200 sangat sempurna) dan sarat dengan nutrisi. Inilah yang membuat buah dan sayuran menjadi pilihan yang jelas (dan populer) bagi siapa saja yang mencoba menurunkan berat badan. Anggur dan wortel (atau bahkan kacang polong beku dan jagung) sangat baik pilihannya, rendah kalori tapi sarat dengan vitamin, mineral dan serat. Whole grain cracker, pretzel dan crispbreads juga merupakan pilihan yang sangat baik yang kaya serat dan karbohidrat kompleks.

Anda dapat mencoba kacang dan biji (dalam jumlah sedang, tentu saja) sebagai alternatif yang akan membuat Kamu merasa lebih kenyang, lebih lama. Susu rendah lemak seperti keju dan yogurt adalah sumber kalsium, protein dan vitamin dan mineral lainnya yang fantastis.
Cara lain untuk mengemil adalah dengan menggabungkan protein, karbohidrat, dan sedikit lemak untuk membantu tubuh menyerap karbohidrat lebih lambat, membuat Kamu merasa kenyang untuk jangka waktu yang lebih lama. Kamu mungkin ingin mencoba selai kacang pada cracker gandum utuh, atau keju ringan dengan buah pir atau apel.
Kunci ketika datang untuk mengemil dan menurunkan berat badan adalah untuk menghindari TOKO SNACK BANDUNG, JAKARTA, SURABAYA kalori kosong yang kita semua kenal dan cintai - ini menawarkan terlalu banyak kalori dan tidak memberikan apa pun dalam hal nilai gizi.
Jadi, jika Kamu memutuskan untuk menurunkan berat badan dan menginginkan hasil terbaik, pertimbangkan untuk menjaga agar pagi Kamu tetap bebas dari TOKO SNACK BANDUNG, JAKARTA, SURABAYA. Dan ingat ketika datang ke makanan ringan, ukuran penting. Digunakan untuk memiliki segalanya yang super, TOKO SNACK BANDUNG, JAKARTA, SURABAYA 100 kalori yang benar mungkin tampak sangat kecil untuk Anda, tetapi jika Kamu makan dengan perlahan dan penuh perhatian, Kamu akan menemukan TOKO SNACK BANDUNG, JAKARTA, SURABAYA berukuran ini lebih dari tugas mengendalikan nafsu makan dan menjaga Kamu tetap pada jalur.

TOKO SNACK BANDUNG, JAKARTA, SURABAYA

TOKO SNACK BANDUNG, JAKARTA, SURABAYA