TOKO OLEH OLEH JOGJA 24 JAM BANDUNG, JAKARTA, SURABAYA - Pengen Ngemil Tapi Bosen Sama Camilan Yang Itu2 Aja??? Anda Harus Coba Cemilan dari OVJ Snacks!!! Dengan BUMBU RAHASIA!!! Kebiasaan ngemil kami sering menjadi tantangan terbesar ketika datang untuk makan diet yang bergizi. Hal ini relatif mudah untuk menyiapkan makanan sehat, tapi seringkali lebih merupakan tantangan ketika datang ke makanan ringan terutama jika kita menginginkan sesuatu yang cepat atau dalam pelarian. Berikut ini beberapa saran tentang makanan ringan untuk fokus pada makan dan TOKO OLEH OLEH JOGJA 24 JAM BANDUNG, JAKARTA, SURABAYA yang sebaiknya dihindari.
Makan apa
Secara umum, TOKO OLEH OLEH JOGJA 24 JAM BANDUNG, JAKARTA, SURABAYA terbaik untuk pergi mengandung jumlah protein yang cukup dan jumlah rendah gula. Ini membantu untuk membuat Kamu lebih waspada dan kadar gula darah Kamu seimbang. Juga bertujuan untuk menghindari aditif kimiawi, termasuk warna 'alami' dan rasa karena mereka semua masih mengolah bahan kimia tambahan yang baru mereka semua mulai dari dasar alami. Terakhir, tujukan tingkat nutrisi yang tinggi untuk memberi makan tubuh Anda, kurangi mengidam dan jagalah agar tubuh Kamu kenyang lebih lama.
Berikut beberapa makanan ringan yang direkomendasikan:
Homemade hummus atau guacamole dengan batang sayuran
Kebanyakan hummus dan guacamole yang dibeli di toko sayangnya tinggi pengawet dan minyak sayur olahan. Cukup mudah untuk membuatnya sendiri dan mengemasnya untuk TOKO OLEH OLEH JOGJA 24 JAM BANDUNG, JAKARTA, SURABAYA dan menikmati di rumah.
Smoothies
Ini sebagian besar adalah makanan ringan di rumah tapi cukup cepat untuk dibuat. Blender bersama setidaknya satu item dari masing-masing dari 3 kategori berikut untuk smoothie yang bergizi dan memuaskan:
1. Buah - sebaiknya organik dan glikemik rendah misalnya pisang hijau, buah beri, feijoa, buah kiwi hijau,

2. Hijau - baik sayuran berdaun hijau segar atau tumbuh-tumbuhan seperti bayam, peterseli, mint, selada atau bubuk suplemen hijau / klorofil cair
3. Protein - bubuk whey organik yang disaring mikro, air kelapa / susu, chlorella, gel chia, susu mentah, yoghurt organik, kuning telur mentah,
Sup buatan rumah
Ambil dan simpan di termos. Buat sup ekstra ketika Kamu membuatnya untuk makan dan bekukan untuk TOKO OLEH OLEH JOGJA 24 JAM BANDUNG, JAKARTA, SURABAYA atau membuat banyak hal besar hanya untuk dibekukan. Kebanyakan sup sangat cepat dan mudah dibuat - Kamu hanya membuang semuanya dalam panci atau slow cooker dan didihkan sampai matang.
Kue ikan Thailand dingin atau roti cincang
Makanlah sisa-sisa makanan dari makan malam atau buat satu paket untuk dibekukan dan diambil sebagai makanan ringan

TOKO OLEH OLEH JOGJA 24 JAM BANDUNG, JAKARTA, SURABAYA

Yoghurt organik polos dengan buah segar
Makanan Ringan untuk Dihindari
Sebagian besar dari kita tahu untuk menghindari ngemil pada hal-hal seperti keripik, coklat batangan dan kue. Namun, berikut beberapa TOKO OLEH OLEH JOGJA 24 JAM BANDUNG, JAKARTA, SURABAYA yang juga tidak begitu baik yang mungkin belum Kamu sadari.
Muesli Bar yang dibeli di toko

Batang muesli yang dibeli di toko seringkali kaya akan gula dan minyak nabati halus, yang keduanya merangsang peradangan yang merusak di tubuh Anda. Jika mengandung kacang-kacangan / biji, protein membantu menyeimbangkan gula, tapi jika sudah dipanggang, kemungkinan suhu memasak tinggi telah mengoksidasi minyak tak jenuh ganda dalam kacang / biji. Ini juga terjadi jika batangan mengandung minyak nabati tak jenuh ganda. Minyak teroksidasi dapat menyebabkan peradangan dan kerusakan radikal bebas dalam tubuh Kamu yang merupakan faktor penting dalam penuaan dan penyakit pra-dewasa.
Mie instan
Ini sering dilihat sebagai makanan ringan yang baik karena mereka semua 'rendah lemak'. Namun, mereka semua tinggi aditif kimia dan minyak sayur olahan yang keduanya merusak tubuh Anda. Campuran penyedap biasanya tinggi garam halus dan sering mengandung gula dan MSG. Mie dibuat dari tepung olahan dan merupakan sumber gula yang signifikan (glukosa). Mie instan memberi Kamu hit glukosa besar yang kemungkinan akan mengirimkan kadar gula darah Kamu pada roller coaster dan sebagian besar tidak mengandung nutrisi.
Kerupuk Beras
Seperti mie instan di atas.
Paket dan Sup Kaleng
Seperti mie instan, ini sering dipandang sebagai pilihan yang baik karena mereka semua 'rendah lemak'. Namun, mirip dengan mie instan biasanya mengandung zat kimia tambahan, sumber gula yang signifikan dan sebagian besar tidak memiliki nutrisi. Satu pengecualian untuk ini adalah sup miso kering berkualitas.
Buah kering
Buah kering sering dianggap sebagai TOKO OLEH OLEH JOGJA 24 JAM BANDUNG, JAKARTA, SURABAYA sehat karena alami, tetapi ada sejumlah faktor negatif untuk itu. Pertama, gula tinggi (fruktosa). Kedua, banyak buah yang biasa dikeringkan misalnya anggur (kismis), dan plum (plum) sangat disemprot dengan pestisida. Bila buah dikeringkan ini konsentrat residu semprot kimia pada buah kering. Terakhir, sebagian besar buah kering dikemas dengan minyak sayur olahan dan pengawet kimia. Buah-buahan kering organik adalah pilihan bebas bahan kimia, tetapi Kamu tetap harus memperhatikan kadar gula yang tinggi. Buah segar bebas semprotan adalah pilihan yang lebih baik karena serat dan nutrisi dalam buah membantu tubuh Kamu untuk memproses gula lebih efektif.
Sebagai aturan dasar, jika Kamu ingin benar-benar memberi makan dan memuaskan tubuh Kamu dan mengurangi jumlah keseluruhan yang Kamu rasa perlu makan, lompatlah makanan olahan dan pergilah untuk mendapatkan makanan olahan baru. Sebagian besar makanan olahan cukup mengisi (mengasapi) perut Kamu tapi tidak memberi makanan yang langgeng. Ini berarti Kamu merasa lapar lagi segera setelah makan dan lebih mungkin mengalami mengidam gula. Ingat, tubuh Kamu perlu didorong, tidak diisi.

TOKO OLEH OLEH JOGJA 24 JAM BANDUNG, JAKARTA, SURABAYA

TOKO OLEH OLEH JOGJA 24 JAM BANDUNG, JAKARTA, SURABAYA