Selasa, 20 Maret 2018
RESEP CEMILAN MURAH MERIAH BANDUNG, JAKARTA, SURABAYA - Pengen Ngemil Tapi Bosen Sama Camilan Yang Itu2 Aja??? Anda Harus Coba Cemilan dari OVJ Snacks!!! Dengan BUMBU RAHASIA!!! Saya suka ngemil. Saya suka kepuasan mengunyah sesuatu yang asin dan mengikutinya dengan sesuatu yang manis. Saya adalah seorang pemakan daging yang memproklamirkan diri. Kebanyakan orang-orang ketika mereka semua berpikir tentang penurunan berat badan, mereka semua segera memotong RESEP CEMILAN MURAH MERIAH BANDUNG, JAKARTA, SURABAYA. Sayang sekali! Tanpa RESEP CEMILAN MURAH MERIAH BANDUNG, JAKARTA, SURABAYA, hidup kita akan membosankan hanya dengan tiga kali makan setiap hari. Saya akan mengubah persepsi Kamu tentang ngemil dengan menunjukkan kepada Kamu bagaimana memilih makanan ringan yang tepat akan membantu Kamu menurunkan berat badan dan merasa lebih baik sepanjang hari.
Mengapa kita ngemil:
Ada banyak alasan mengapa kita memilih RESEP CEMILAN MURAH MERIAH BANDUNG, JAKARTA, SURABAYA. Terkadang itu karena kita bosan. Mungkin karena kita mengalami hari yang penuh tekanan. Di lain waktu, itu karena kita hanya lapar. Jika Kamu benar-benar lapar, bahkan di malam hari, Kamu harus memiliki RESEP CEMILAN MURAH MERIAH BANDUNG, JAKARTA, SURABAYA. Kuncinya adalah RESEP CEMILAN MURAH MERIAH BANDUNG, JAKARTA, SURABAYA untuk alasan yang benar dengan keseimbangan makanan yang tepat. Ketika tubuh kita terbiasa makan makanan tinggi gula, tinggi lemak "sampah" kita mulai mendambakan jenis makanan ini. Mari kita hadapi: lemak, gula pasir dan rasa garam enak. Mereka mungkin membuat kita merasa lebih baik untuk sementara, tapi setelah tubuh kita mencerna jenis makanan ini, biasanya kita merasa lebih buruk dari sebelumnya. Makanan manis dan bergizi tinggi ini akan meningkatkan kadar gula darah kita dengan sangat cepat sehingga memberi kita lebih banyak energi, tapi juga menyebabkan gula darah kita turun dengan cepat. Ini bisa membuat kita merasa lelah, lamban dan mudah tersinggung.
Penting untuk melatih pikiran Kamu untuk berpikir secara berbeda tentang makanan ringan dan kebiasaan makan Kamu sehingga Kamu mulai mendambakan jenis makanan yang tepat. Penting juga diingat bahwa RESEP CEMILAN MURAH MERIAH BANDUNG, JAKARTA, SURABAYA harus dirancang agar Kamu tetap kenyang sampai makanan Kamu berikutnya; seharusnya tidak mengisi Kamu sepenuhnya.
Ngemil bisa meningkatkan metabolisme Anda:
RESEP CEMILAN MURAH MERIAH BANDUNG, JAKARTA, SURABAYA
Ketika kebanyakan dari kita memikirkan diet, kita memikirkan cara untuk memotong makanan atau makanan. Kami secara otomatis membatasi dan menyangkal makanan kita dengan harapan bahwa kita akan kehilangan banyak berat badan. Nah, itu biasanya berhasil melawan kita, terutama ketika kita berhenti berdiet. Kuncinya adalah makan setiap 4-5 jam. Jika Kamu sarapan pukul 6:30 pagi dan makan siang di siang hari, Kamu perlu makan RESEP CEMILAN MURAH MERIAH BANDUNG, JAKARTA, SURABAYA pertengahan pagi. Dengan membatasi makanan ringan, Kamu memasukkan tubuh Kamu ke mode kelaparan dan benar-benar memperlambat metabolisme Anda. Jika Kamu sering makan makanan sehat, Kamu akan menambahkan "bahan bakar ke api Anda" dan berkontribusi untuk membakar lebih banyak energi dan meningkatkan metabolisme Anda. Selalu ingat bahwa Kamu harus berfokus pada perubahan seumur hidup, bukan hanya tujuan penurunan berat badan jangka pendek. Menghilangkan makanan ringan selamanya tidak realistis, tapi mengubah kebiasaan ngemil Kamu akan memberi Kamu manfaat seumur hidup.Yang baik yang jahat dan yang jelek:
Ada makanan ringan yang sangat bagus untuk kita, dan makanan yang tidak begitu baik untuk kita. Ketika merencanakan RESEP CEMILAN MURAH MERIAH BANDUNG, JAKARTA, SURABAYA Anda, Kamu ingin mempertimbangkan keseimbangan protein tanpa lemak (seperti kacang, daging tanpa lemak dan keju rendah lemak) dengan gandum utuh atau makanan berserat tinggi (seperti buah-buahan, sayuran, roti gandum atau biskuit). Beberapa contoh RESEP CEMILAN MURAH MERIAH BANDUNG, JAKARTA, SURABAYA untuk meningkatkan energi di pagi hari bisa menjadi yogurt rendah lemak, 1 ons kacang dengan sepotong buah segar, serat tinggi / granola tinggi protein bar, atau 1 sendok makan selai kacang tersebar di beberapa biji-bijian roti panggang. Jauhi minuman berkalori tinggi, kafein dan muffin dari kedai kopi favorit Anda. Kamu bisa menghabiskan sekitar 800 kalori dan 30 gram lemak dari satu kudapan! Stick untuk makanan ringan yang sekitar 200 kalori. Jika Kamu merasa lamban di siang hari, cobalah meraih pita gandum dan beberapa hummus atau membuat campuran jejak Kamu sendiri dengan buah kering, granola, kacang-kacangan dan beberapa potongan coklat kecil. Kamu akan memiliki lebih banyak energi dari makanan yang mengisi Anda, daripada sekumpulan kalori kosong. Juga, jauhi minum soda pop. Cobalah menjaga air dengan Kamu sepanjang hari dan menyesapnya. Air akan memberi Kamu perasaan memiliki lebih banyak energi daripada soda bergula. Jika Kamu cenderung ngemil di malam hari di depan televisi, cobalah mengisi pikiran dengan tugas baru. Coba teka-teki silang, merajut, atau memo pemesanan. Tempatkan makanan RESEP CEMILAN MURAH MERIAH BANDUNG, JAKARTA, SURABAYA Kamu dalam mangkuk kecil, daripada mengambil seluruh tas dengan Anda. Ini akan membantu Kamu dengan kontrol porsi. Dan, saat memikirkan makanan ringan, ingat "tak terlihat, tidak sadar". Jika tidak di rumah (atau di kantor), Kamu akan kurang tergoda untuk memakannya!
Memperlakukan diri sendiri:
Kita semua suka memperlakukan diri kita sesekali. Kuncinya adalah moderasi. Cobalah pilihan makanan favorit Kamu yang lebih sehat dan kurangi makanan bergizi tinggi dan tinggi ini. Dan, ingat tidak apa-apa untuk mendapat traktiran. Jangan memukuli diri sendiri untuk makan kue chocolate chip atau sepotong kue di pesta ulang tahun. Acara spesial ini merupakan bagian dari kehidupan kita dan harus dinikmati. Ingatlah untuk menyeimbangkan makanan ini dengan banyak makanan sehat dan olahraga dan Kamu akan berada di jalan menuju tujuan penurunan berat badan Anda!